今年もわずか残り10日
1年365日？1日24時間？
何かが狂ってる
私の頭が
歳が経つのか
早すぎます
ついこの間までランドセル背負ってた私も今は小学46年生
ひゃ〜
ところで
昨日の稽古は13名で
頑張りました
先ずは1984年のワムの
ヒットナンバー
ラスト・クリスマスで
5分ランニング
うーん名曲
コウダイ号令による基本稽古！
移動稽古！
太極その2
太極その3
ミット稽古！90秒2ラウンド！
筋トレ💪
腕立て伏せ50回！
腹筋70回！
ジャンプスクワット50回！
コンビネーション稽古！
スパーリング1分13ラウンド
以上で稽古終了
皆さん良い
流されておりました!!
流されておりました!!金曜日は稽古納め＆忘年会
怪我なく楽しく1年の締めくくり
宜しくお願い致します🙇
押忍！