9月になりましたが、まだまだ暑い毎日
🫠🫠ですね
残暑厳しい日々を皆さんは
どう工夫して
乗り越えてるのかなぁ?
そんな暑さを乗り切る私のイチオシ
アイテムはこれです
どれもお風呂アイテムですが特に好きなのがバブ爽快シャワー
風呂上がりに身体に塗って軽くシャワーして扇風機に当たるとめっちゃ爽快です✨ビールがあったら
皆さんも是非お試しあれ
ところで昨日の稽古は少なめ11名で頑張りました!
先ずは基本稽古！
サイドステップから上段回し蹴りコンビネーション1分3ラウンド！
フィジカルトレーニング！
クランプ2分 足上げ腹筋1分
30秒ラッシュ3ラウンド！
引手、引足を意識して
アツの動きが良かったよ
技の手数を意識して
スパーリング1分10ラウンド！
後ろ回し蹴りが上手でしたよ
強い女性空手家達
痛いんです（泣）
頼もしいけど
怖
怖次は来週末に試合を控えた四名によるトーナメント形式で試合
みんな強くなってるなぁーと感じましたよ
色々な指摘を意識、改善して関西大会の結果を出してくださいね😊
楽しみです✨
最後はスクワット100回で締めて稽古終了！皆さん良い流されておりました!
流されておりました!お疲れ様でございます😊押忍！
連絡!!
水曜日の夜に屋外強化トレーニング希望の方は連絡下さいませ!
夜七時以降で😄
宜しくお願い致します。押忍！