昨日は稽古前に私達が道場として使用させて
もらっている会館の大掃除🧹
ホール、玄関、ドア、窓もピカピカ✨
皆さんご協力本当にありがとうございます😭
おかげで気持ちよく稽古が出来ました‼️押忍🥋
ところで昨日の稽古は15名で頑張りました
先ずは基本稽古❗️
判定つきシャドウ 各自1ラウンド1分❗️
左右前蹴りでの移動ミット1分2ラウンド❗️
パンチ、肘打ちを入れた
移動ミット1分2ラウンド❗️
フィジカルはタバタ式バービー&手技、足技‼️
体験のヒラタさんも空手初めてですが良く動けてましたよ
又来てくださいね♪
最後はサイトウ先生、コウダイ先輩、M川さん元立ち組み手10ラウンド.1分
以上で稽古終了‼️
連絡
熱中症対策として、しばらくはTシャツでの稽古はokとします。ただし帯は締めてください。
又塩分補給用タブレット、飴などに限り稽古休憩中はokです。気温が27度以上はクーラーを使用します。暑い夏を何とか乗り越えましょう！
皆さん良い💦流されておりました。
お疲れ様でございます♪押忍🥋