月曜日にマッサージを受けたのだが、その日の夜から節々が強張った感覚になった。
所謂、筋肉痛です。マッサージを受けて筋肉痛(x_x；)とは、どれだけ体が凝り固まっていたのか
想像がつきません。
明日、再度マッサージを受けに行きますが、どうなることやら。
それはさておき、ダイエットに入らないといけなくなった今日この頃です(＞_＜)
さすがに、+30Kはやばいですね。色々と不摂生が祟ったせいですヽ(*'0'*)ﾂ
走っている事は体脂肪率5%くらい（この当時体脂肪計はありません）体重は45～55kくらいでした。
今は見る影もなく・・・・・。
とにかく軽い運動からはじめようと思います・・・・・。(・・。)ゞ