早くも4ヶ月目となりました✨
5月 スタートする時、こんな早い時間から参加する人いるのかいな〜 でも皆んなでやれたら楽しいだろうな〜
告知したら、ビックリするくらい参加してくれて✨
毎回50名強の方が、朝から元気に参加してくれました♪
元気に、、と言いましても、家族はまだ寝ていたりする時間。
静かに一分間の瞑想から開始🧘♂️
その後、朝の身体を心地よくほぐして。
ラストは軽快な音楽でエクササイズしています♪
このエクササイズが皆んなツボらしく😆
20分終わった後は、スッキリ頭も身体も目覚めて、交感神経ON‼️
ずっと継続の方も多くて嬉しい😆
この朝活を機に習慣化してもらえたら嬉しいし、すでに習慣化された方は 仲間と過ごす5日間の大切さを感じてほしいな✨
何でも始める時は、不安がつきものですよね。
わかるわかる。
でも、その不安ってやってみなくちゃわからない事かも(^^)
早起きできるかな → 寝坊するかもだけど、やってみる価値あり
内容についていけるかな → どなたでもついていける内容です✨
素顔晒さない → ほぼ皆さん素顔だけど、小さい画面だから気にならないし、それでも素顔出せない〜て方はビデオオフでの可能です
動けるスペースが💦 → 畳一畳分くらいあれば大丈夫👌
どんな人たちが参加してるんだろう → 20〜60代の男女 膝痛い腰痛い股関節痛い肩痛い等等 アチコチ痛い方も、自分の身体を感じながら参加されています。
つまり、運動教室なのではなく、朝を共に活動しましょ♪って会です✨
ホントに不思議なんだけど、終わった後は気分爽快で すごく時間を有効に使えてる。
デメリットが見つからないのです。
8月、一緒にやりましょう✨
申込は、こちらの公式LINE登録して、メッセージください(^^)
