よく食べよく動く

体の弱かった母。こんなに元気に産んでくれてありがとう😊  

毎朝　起きて真っ先にやることは天気予報を見る。

雨予報でも朝起きてみたら止んでることも多いからね。

だけど、今朝は雷⚡️を伴う雨☔️

雨の日のルーティン。

まずは毎朝のバイクと筋トレ。

その後YouTubeでエクササイズしましたよ✨

朝ごはん作って、娘の弁当作って。

あ、昨日焼いたチーズケーキ✨

今回は台も作ったの。

アーモンドプードル入りの。

よつ葉のクリームチーズと生クリーム。

甜菜糖、タマゴ、レモン汁。

全部あるもので作れたよ❣️

話戻しまして笑

朝からこのチーズケーキ少し食べてスタジオに降りました。

祝日の今日もモーヨガ🧘‍♀️

皆さん美しい✨

今朝は宮崎からも参加してくださいました。

有難い。

小さいお子さんがいらっしゃる方も。

お家時間を大切に過ごしていらっしゃる様子ですね✨

zoom配信の後は、自分のヨガ練。

そして友人のヨガにも参加させてもらって心地良い時間を過ごしました(^^)

こんな日が有難い。

家の掃除も家事も早めに終わらせて、少し早い時間から飲んでまーす🍺