木曜はミソカツだがや

木曜は仕事で名古屋へ。
そして名駅から栄まで徒歩移動。
前回はトリエンナーレが開催されていたので、賑やかな感じであったが、今回はいつもの雰囲気に戻ってました～。

さてさて名古屋のお楽しみのひとつにやはり駅弁は欠かせないもの。
今回はミソカツに決定。

煮物もついて美味しかったなん

火曜からのいろいろ

昨日は寒くて今日は暖かいですね。気温が変わるので体調を崩しやすく、僕もこの流行りだけは敏感なようです(笑)
さてさてエアロは１週目でしたが、いつも通り楽しい振りで満足でした～。そしてＯ槻先生の顔も久しぶりに見れたし

エアロＭＡＸ
６０分
１週目なのに結構周りがスラスラできるんですよね

僕は１週目からスラスラできると物足りなく感じます（って負け惜しみみたいな）。今回は１ブロックと簡単なハイインパクトパートを盛り込み本格的には来週から

ミドルエアロ
５０分
今回の振りは前に受けたものより簡単に思えたせいかスラスラと。体調悪いながら２ブロックまで踊れました。僕の場合は体調悪いときは寝てるより踊ったほうが元気になれる気がします(笑)

そして元気になるためにさらに汗をかく秘策。ユッケジャン麺。おいしかった～。

今日は久しぶりのジェクでレッスンを受けてきました

アームもふんだんにつきましたがやっぱ楽しいですね～。

エアロコンボ２
６０分

自分メモ
なんかずいぶん違う気がする(笑)

ＳＴツイスト
Ｓランジ
シャッフル
クロスＭ
シャッセ左３６０ターンシャフル
右２７０ターンビハインドチャチャ
クロスマーチＭ
右９０Ｖ（ＪＪ）

オープン
エルビス
オープン
右３６０ターン
ボックスニーＭ
左１８０ビハインドチャチャ
右１８０シャッセ
右１８０Sランジ
右１８０フライ
左９０ジャック
キックチャチャ
ボックス右９０

ロッキン
バックキック３
ケットン
右３６０バッククロス
シャフルニーアップ
左３６０

なんか(笑)