月曜はジェク | フィットネスと子育て修業中

フィットネスと子育て修業中

東京に住んでいる関東出身の関西人です。
クラシカルなエアロビクスが大好物です
息子との時間も大切にしたい。
そんな日常を書いてます

アカウントやパスワードをずっと忘れてましたが、最近ようやく思い出して(-。-;

今日は久しぶりのジェクでレッスンを受けてきましたニコニコアームもふんだんにつきましたがやっぱ楽しいですね~。

1エアロコンボ2
60分

自分メモ
なんかずいぶん違う気がする(笑)
1STツイスト
Sランジ
シャッフル
クロスM
シャッセ左360ターンシャフル
右270ターンビハインドチャチャ
クロスマーチM
右90V(JJ)

2オープン
エルビス
オープン
右360ターン
ボックスニーM
左180ビハインドチャチャ
右180シャッセ
右180Sランジ
右180フライ
左90ジャック
キックチャチャ
ボックス右90

3
ロッキン
バックキック3
ケットン
右360バッククロス
シャフルニーアップ
左360

なんか(笑)