昨日飛ばしすぎたせいか、足がいうことをきかない＾＾；
筋肉痛まではいかないけど、重い感じ！？
でも大好きなエアロは今日も堪能
もうエア中とは僕のことですね～。
さてさて本日のMAXは２週目。
アームまではいかなかったが、２ブロック目に突入。
方向が変わると・・・・一瞬ハテっって感じになりますが、やっていくとやはり慣れます。
ダイナミックな動きができたかは微妙ですが、
カールクロスをするところ、ニーアップクロスをやっていたのは僕ですｗ
1.エアロMAX
60分
コリオはまだ体に染みついているけど、メモは疲れているのでお休み＾＾；
来週３週目がんばります♪
最近韓流ドラマにハマっているせいでしょうか・・・・。
ドラマで使ってた言葉を言いたくなります。
「シンデレラマン」のクォンサンウが使っている言葉で
日本語吹き替え版では「ガッポリ」
でも実は韓国語では「テバク」っていうてるんですよね。
そのまあ韓流ドラマっていいですよ！
ちなみにシンデレラはあと１話で終わるので、すでに「華麗なる遺産」にシフトしてます★
さてさて本日のエアロビックですが
先週同様でジェク遠征。村せイントラのエアロを堪能。
やはり今週も断然面白い。アームがというよりダイナミックに踊れるコリオはなんとも心地いい。
彼のエアロはやればやるほど楽しいですよ～。
そして体に気持ちいい疲労感を味わい、家路に。。。ありがとうございました＾＾
１.エアロコンボ2
60分
３ブロック構成で先週のコリオとはかなり変わっていた気が・・・。
でもその分楽しさも増すわけで＾＾
それにしても受けにくる方の上手いこと・・・関心です。
またすぐ受けに行きたくなりました★
現在は筋量だけでも６７キロ。脂肪量は・・(笑)。総合ポイントは７８点のスポーツ選手に近い数値。なので筋肉をつけるというより、いかに脂肪を燃焼させるかがポイントとなりそうす。
ミドルステップ
水泳エアロＭＡＸ今回から３ブロック目に突入。きっちりした動きを意識したが、最後はやはりバテバテ
水泳