坂道トレーニングはじめました

　８日後に迫った、三浦国際市民マラソンの　アップ・ダウン対策と

　スタミナ強化のため、坂道トレーニングを　８KM走ったあとに

　実施しています

　約、150m 程度ですが、３往復しています。

　８KMのランニング後なので、スピードは落としていますが

　トレーニングには　ちょうどいい感じです

　３月２日の本番（三浦国際市民マラソン：ハーフ）に向け

　　明日は：１０KM後に　坂道トレーニングを予定しています

　　来週は、

　　月：休足日（出社）

　　火：８KMランニング

　　水：休足日（出社）

　　木：８KMランニング

　　金：休足日（出社）

　　土：１０KMランニング

　で、本番（３月２日）に挑む予定です

３月２日の三浦市天気

　詳細は

　ハーフは１０時スタート（制限時間３時間）なので

　暑さ対策（１２時：１７度）が必要な感じです

　私は、朝ラン（５時３０分から）がメインなので

　最近は　０度未満の時もあり　暑さ（暖かさ）に縁がないので

　一抹の不安があります

　が、ワクワク感の方が強いので　なんとかなると

　思っていますが