TODAY'S
 
​薄底シューズで 接地感覚を鍛える











      12月8日   15キロ JOG (レース翌日)

           ハムストリングに張りあり






    12月9日    自重筋トレ




   12月10日   10キロ JOG

 薄底シューズで 接地感覚を 鍛える