懲りずに 峠走
今日 6月7日 15キロ 峠走
調子が良くないので
無理ないペースで 走ることに
画像はすべてGoogleマップ
2つ目のピークの上り ( 距離 800m )
4キロ 辺り
登りきったら下ります ( 距離 800m )
5キロ 辺り
3つ目のピークの上り ( 距離 1.5キロ )
6キロ 過ぎ
まだまだ上ります
上り切ったら 折り返して下ります
( 距離 1.5キロ )
下りの途中
4つ目のピークの上り
いつもこの辺りで
心が折れそうになります ( 距離 800m )
10キロ 手前
登り切ったら下ります ( 距離 800m )
他のピークは もう少し斜度が緩やかです
( 7.5キロで 折り返してくるコースです )
走り終わって
いつもダウンを 2キロ走り
WS 150m✖️2
を必ずしているのですが
今日は 疲れていて WS はしなかった
峠走の距離をもう少し長くして
セット練習で2日目に
長めの距離を走る練習を
していきたいと思ってます