3連休ですね
もうクリスマスですか。
1年経つのが早いです。
今日、明日と天気がすっきりしないようです。
休みの日も、基本ランニングは早朝ですが、朝の天気がいまひとつぱっとしないので、久しぶりに夕方走ってみることにしました。
暗い中を走るよりは当然走りやすいですが、車が多いのがちょっと怖かったです
今日も速めのペースを意識して走ったのですが、特に5分切りを目指していなかった4キロ、5キロのところでなんと1キロ5分切り
9キロから10キロの1キロは、意識して5分切りを目指したら1キロ4分48秒の自己記録が出ました
ところがその直後から左足の脛に張りがでて太ももの方まで広がってきたので、10キロからはペースダウンしました
接地時間は前回と変わらずばらついています。
ネットで調べたりしているのですが、今のところどうしたらいいのかわかっていません
1月13日に開催されるおおいたシティハーフマラソンの、ナンバーカード引換証も届きました。
1時間45分を切って自己記録更新が目標ですが、今日みたいに途中で足が痛くなって関門でひっかかるなんていうことにならないようにしないと