今から約３年前
そう渡伊する前
ボクササイズをしていた頃の引き締まった体
注 画像は筆者の誇大妄想です
そっとしてやって下さい
を取り戻すべく人生初の
ダイエットに挑戦中
のむっしゅです
２日に１回行なう有酸素運動(youtubeでビリー◯ブートキャンプやボクササイズの動画）
筋トレ（チューブ 懸垂 腕立て伏せ 腹筋運動等）
寝る前のワインもきっぱり辞めました
そして午後仕事が休みとなる日曜日は
プチ断食
１１時頃食べる昼食を最後に
約２４時間 水 とうもろこし茶（大好物の韓国のとうもろこし茶残り少なくなってます誰か送って下さい 涙）
以外は口にしません
『折角イタリアにおんのに美味しいもんいっぱい食べなそんやで兄ちゃん
まあ兄ちゃんみたいに意思の弱いやつはすぐ挫折するやろ』
などと思っているかた
甘い 甘いです
必ず成功させます
ダイエットは脳でするものだ
と言われていますが
むっしゅの脳内は完全にイケイケどんどんダイエットモード
約２ヶ月後にはこのメタボ腹ともにこにこばいばいです
多分。。。