本日お休み。昨日は午前中用事があってトレオフ。午後からは一応トレ実施。今日は走る。

１０キロジョグ

10.01 km

距離

54:17

タイム

5:25 /km

平均ペース

173 spm

平均ピッチ

177 spm

最高ピッチ

1.07 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

今日こそ１５キロ走ろうと思ってたが、昨日のトレの影響でケツとハムが疲労感たっぷりだった。全くペースも上がらないし足も動かない。こりゃ１５キロは無理と判断して１０キロジョグ。途中息子からのラインで一旦停止。争奪戦は負けケテーイ。置いといて。９月の大会に向け必要な事が分かったが、それが実践できるかは不透明。出来るだけやってみよう。流しはキャンセル。

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さて、昨日はとあるものが発売される日だった。と、いう訳で思い付きで量販店へゴー。開店から１５分後についたのだが、即完売。予想はしてた。ワンチャン大量に入荷してると思ったが田舎はつらい。ってなわけでその日の午後は久ぶりに三本ローラーを実施した。

三本ローラー

37.42 km

距離

1:00:21

タイム

37.2 km/h

平均速度

79 rpm

平均バイクケイデンス

91 rpm

最高ケイデンス

ガーミン様のデータ。

この日はいつものＣＡＡＤ１０ではなくＳＨＩＶで実施。そうすると面白い発見があった。実は今までＳＨＩＶに微妙な乗りにくさを感じてた。それはリーンのステア挙動がＣＡＡＤ１０と違うから。三本ローラーにＳＨＩＶをセットしていざ開始。後輪荷重でペダリングするとフロントが不安定だ。ところがフロントに思い切り荷重をかけるとあら不思議、すっげー安定した。やっぱりロードバイクとトライアスロンバイクはちょっと違うなと感じた。錆とか汚れの問題でＳＨＩＶを三本ローラーで使いたくはなかったが、ホイール換えて三本ローラーでもＳＨＩＶを使うべきかな。そして実走でも前荷重を試してみたい。ってな感じで三本ローラーを頑張ったら今日のランでケツハムが終わってたのだ。バイク筋を呼び覚まさねばならない。。。デュアスロン錬を取り入れるか。そうなるだろうな。

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買い物のお目当ては赤いガンダム。近所は瞬殺だったので、今日息子の部活行く前に名古屋で見繕ってきてもらったら。

名古屋の大規模小売店でも売り切れ。

仕方ない、再販を待とう。どうせすぐ再販されるしねｗ