ジム活

にほんブログ村

本日仕事明け。腰痛はほぼ改善したっぽい。が、午前中雨のためトレオフ。プールに行っても良かったのだが、なんとなく、ね。んで、ご多聞にもれずネットショッピング。密林でまたポチってしまった。

昼からはジム活だ。

下半身を中心にしっかりと刺激入れ。変なとこが突っ張るだとか動きが悪いとか言った事は無し。関節可動域もいつも通りだ。よし、これで明日はポイント錬を入れられそうだ。

にほんブログ村

これだけではツマランので昨日の職場ランの結果。

職場ラン

2.17 km

距離

10:26

タイム

4:48 /km

平均ペース

170 spm

平均ピッチ 

180 spm

最高ピッチ

1.23 m

平均歩幅 

欲を言えば１０分を切りたかったが、ジョグ感覚で走ってこの感じなら良いのかもしれない。

にほんブログ村

年度末なので面談があった。たまたま欄を埋めるため体力向上という事について書いてあったのだが、上司がこれについて妙なマウントを取ってきた。曰く必要なのは普通の体力ではなく特殊環境下における体力で暑熱順化が必要な事らしい。暑熱順化ってベースがあってこその暑熱順化であってそれがメインではない。と思うが。めいびー。それを後輩や同僚に話したら大うけしたｗｗｗ

やってらんねぇ。。。