本日引きこもり３日目。天気は良いが心は曇ってる。とりあえずトレーニングだ。
三本ローラー
49.52 km
距離
1:15:07
タイム
39.6 km/h
平均速度
83 rpm
平均バイクケイデンス
179 rpm
最高ケイデンス
ガーミン様のデータ。
室内バイクモードで作ったトレメニューがあることを思い出したのでそれを実施。１分急走４分緩走のインターバルチックを１２本だ。ケイデンス縛りでやったのだが、頼みのケイデンスセンサーが安定せず数値がバラつく。目安だから良いか。最高ケイデンス１７９は絶対間違いだ。
滝汗となりながら１２本コンプリートだ。もう少し走れない日が続くが、少しでもトレーニングステータスを維持していけるようにしたいな。
強制引きこもりになる前の業務調整が上手くいってなかったことがあった。らしい。どうにも言葉が足りてなかったのだろうか。なんか腑に落ちないが仕方ない。引きこもり明けはお詫び三昧だな。。。気が重い。
んで、午後からの筋トレは心折れたので無し。
いい加減この迷惑な制度を何とかしてほしい。早く５類にに下げてくれ。
過去にないくらいランの功夫が積み上がっていたが、最高記録は持ち越しだな。来週からまた頑張って走ろう。