カーフマンジャパン１９東海ステージ　振り返り

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本日お休み。終日トレオフ。ではカーフマンジャパンの振り返りをしていこう。

朝７時ごろに会場到着。ボチボチ準備開始。風はこの時点でほぼ無風だ。こりゃ期待が持てる。ウェアは例のウルトラマンスタイル。でも念のためバイクジャージ上を着ておこう。寒さ対策だ。

受付してバイク準備。この時おいらのバイクと同型の同色を初めて見た。一緒に写真とりゃよかったｗ

トランジット設定してバイク試走。このころから風が出始めた。ちょっと強いかな。防寒をどうするかでかなり迷う。試走した感触ではバイクは無問題。むしろ良い感触だ。一周で戻りラン準備。

アップはジョグと流し。ジョグは短めだったが、きっちりと流しを行う。動きはまあまあだ。キッズレースが終わり、エイジグループの召集が始まる。いよいよだ。

スタート方式は１０秒間隔で６名づつ並んでスタート。ちょい後目からのスタートとなる。

第１ラン

5.20 km

距離

22:39

タイム

4:22 分／km

平均ペース

184 spm

平均ピッチ

200 spm

最高ピッチ

1.25 m

平均歩幅

ガーミン様のデータ。

スタートして前に出る。結構突っ込んで入った。ガーミン様を見ると３３０ペースで入っている。これではもたないだろうと徐々にペースを落としてみる。すると、後ろについていた女子大生にあっさりと抜かれた。

速い。~~そしていいケツしてる。~~

あっという間に離されてしまった。折り返すと結構北風が強い。ペースを上げられない。北風に負けないよう復路を走る。二周目。ペースを上げようとするもちょっと上がらない。しかしながら良いリズムで刻めている。そんな気もしつつ前を追う。折り返してあることに気が付いた。周りの人数が少ない。あれ、もしかして俺って遅いのか。。。そんな不安に襲われつつ第１ラン終了。

ラップっぷ

４０１－４２１ー４２５－４２５－４３５

トランジットはもう最低。第１ランでシャカシャカを腰巻にして走っていたが、結構気温が上がってきてバイクも必要なしと判断して外す。これに時間を食ったが、さらにバイクシューズを履くのにも手間取る。左足を入れるのに苦労した。トランジットで２分３０秒。これは遅い。。。

バイク

30.46 km

距離

57:03

タイム

32.0 km/h

平均速度

81 rpm

平均バイクケイデンス

106 rpm

最高ケイデンス

データその2。

バイクは５ｋ×６周回。単純なオーバルコース。だが、往路は向かい風復路は追い風。一周目は様子見。復路でギアを二つほど上げて走ってみる。足が回り過ぎる感があるので次はギア３つほど上げて走ろう。ところがどんどん風が強くなるような気がする。往路はまったく踏めない。空力オバケな決戦兵器弐號の力をもってしても周りとの差を詰めることが出来ない。バイク力弱くなった。バイク後半でランでちぎられた女子大生に追いついたが、なんだかなぁ。。。まあ、その女子大生にコーナーで刺された。地味だけどコーナー練習大切。

６周回終わって停止線で降りる。これまたもたつく。もたつくついでにガーミン様の操作をし忘れる。

第２ラン

5.19 km

距離

25:02

タイム

4:49 分／km

平均ペース

184 spm

平均ピッチ

189 spm

最高ピッチ

1.13 m

平均歩幅

データその3。

ここのトランジットも最悪だった。水分補給に置いておいたボトルがなぜか無くなってる。誰かが蹴飛ばしたか風で飛んで行ったか。まあ、無いものはしょうがない。シューズを履き替えてリスタート。ここでガーミンを操作し忘れていることに気が付きラップを押す。トランジット出るときに再度ラップ。これでランラップは取れる。

ブリック錬をやってないので第２ランがつらい。足が回らない。この感覚久ぶりだ。楽しいｗ

折り返しての向かい風はさすがにきつかった。なかなか前に進まない。この辺りでだんだん前腿が痛くなってきた。うーん、バイクで踏まないペダルを心がけていたが、風に対抗するため知らず知らずのうちに踏んでいたのかな。二周目は前腿の痛みでペースが上げきれない。ふくらはぎは無事なのでまだ走れる。折り返してのラスト１ｋで前腿の痛みが強くなる。ストライドが小さくなっていくのが分かる。いつもなら全力ばたんきゅーを発動させてのゴールだが、全く発動させることが出来なかった。

ラップっぷ

４３９－４４６－４５２－４４８－５００

公式データ

総合記録

１：４７：２１

１ランラップ

２４：５８

バイクラップ

５５：１８

２ランラップ

２７：０５

今回トランジットはランに含まれているのでトランジットミスでランタイムが大きく響いたかな。。。