本日お休み。朝方は晴れていた。これなら走れると用意してたところ、いつの間にか大雨。マジか、しょうがない。なら三本ローラーだ。
三本ローラー
46.03 km
距離
1:00:15
タイム
45.8 km/h
平均速度
129 bpm
平均心拍数
161 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
ランニングへの刺激入れにはならないかもしれないが、多少なりとも効果あると思いギアを上げてやる。途中邪魔が入り一旦時計を止めたがすぐに再開。目的があるとへばらずに完遂できる。めいびー。
終了後雨が小降りになってたのでブリックが出来るかと思ったが、そのような準備をしてなかったので断念した。準備は入念にしておこう。。。
昼からは大会に向けた準備をする。大会といっても記録会だが、モチベーションアップになるのは間違いない。
でもあまりに久ぶり過ぎて何を準備したらよいのやら解からなくなってる。とりまウエア上下と心拍計、シューズにグラサン入れたので走ることはできる。めいびー。
補給等は当日考えよう。一応雨に備えてシューズを二足入れといた。晴れ用と雨用。雨用はタクミセンブー２。晴れ用はおにゅうだ。
