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本日仕事明け。支店勤務はことのほか平穏に終了。ところが書類ミスがあってその修正に出向く始末。結局帰宅が遅れ。。。
午前中しかトレ時間が取れないため三本ローラーを準備。
三本ローラーｗｉｔｈマスク
33.13 km
距離
1:00:08
タイム
33.0 kph
平均速度
126 bpm
平均心拍数
152 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
久ぶりにＣＡＡＤ１０に乗る。ちょっとばかり汚れが目立つようになってきたが気にしない。天気の良い日に洗車しよう。前半３０分で感覚を取り戻す。最近動画で見たペダリングのコツなるものをやってみるもいまいちよく分からなかった。３０分経過時に一度休憩。最初は３０分３セットのつもりだったので。
２セット目は同じく動画で見たスプリントの時の動きを真似してみた。まだ完全に理解してないのでうまく説明できないのだが、ダンシングのスプリントではハンドルを横に振るのではなく回すように動かすのだとか。するとフロントの動きがスケボーなどの動きと同じになりバイクが進む。らしい。
とりあえず適当にペダリングに合わせて動かしやすいように回してみる。なんとなくペダリングしやすい・・・かな。。。ローラー台の上でのことなので進んでいるかは不明だがとりあえずペダリングは良いような気がした。
但し調子ぶっこくとローラー幅を振り切って外に飛び出していくような気がするのでほどほどに動かす。３０分楽しく乗れた。新しい事を試すのは面白い。
３セット目は。昼からＣＡＴＶのブロックノイズを根絶すべく業者さんが来るのでその時間を考慮するとタイムアップ。結局２セットしかできなかった。
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業者さんは引き込み線と分配器を慣れた感じで交換してくれた。交換直後は症状が出なかったのでこれで様子見。
だがしばらくすると症状出現。困った。あとは一体何が悪いのか。。
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明日はお休みだし天気も良さげだ。スピ練だな。
おいらも職業上高所作業の経験はあるが、専門者様みたいな手際の良さってのはマネできないな。