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本日仕事明け。午前中は定期残業のためトレオフ。また今月も走れていないなぁ。
んで、昼からスイムへ。運転しているときスキップ動作の動きを考えていたら道路わきに見慣れないものが置いてあった。うぉっ！！！と思った時には通過してしまった。いわゆる取締り器だね。。。メーターを確認したら５０キロ出ていなかった。セーフｗ
プールに着くと意外に混んでいた。なのでプルに意識を置いて練習。肩甲骨を寄せて手のひらを外側に向けることを意識する。が、最近柔軟性がいまいちになったのか肩甲骨がうまく動いてくれない感じがする。。。ストレッチ量を増やさなくては。
あと、ストリームラインをとるときに重心を浮心に置くことを改めて意識したら。ビタ止まり感が激減した！そうか、今までは腰が落ちていたのだね。しかしこの姿勢は非常にキツイ。逆ドラゴンフラッグとでもいうのか。忘れていた感覚って思い出したときは衝撃的なんだというのを認識した。出来てたつもりで出来てない。よくある話。
レーンも渋滞し始めてきたのできょうはこれにて終了。短時間でも得るものはあった。めいびー。
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スイム後祭り保存会の練習へ。行ってみるとほとんど出てきていないｗんで、子供の太鼓指導がおいらだけ。たった２名のお子でも来ていただけたので３０分ほど練習をする。来月は来るだろうか？？？来ないなｗ
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明日は学校が代休のため外出ケテーイ。よってトレオフ。