ペース走 | hide310のブログ

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高校時代にウエイト90に大手をかけたことのあるオヤジがダイエットしてランニングやらロードバイクやらスイムやらをまとめて遊んでるブログ。。。かな?

タイム: 1:11:22
移動時間: 1:10:42
経過時間: 1:11:28
平均ペース: 4:50 min/km

平均ピッチ: 180 spm
最高ピッチ: 192 spm
平均ストライド幅: 1.15 m


入りはぼちぼちで、あとから上げていくイメージ。しかしそんなに上がらず。


その後流しを4本。気分的にはミニハードルwできてないけどww



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おかしい。。。バナーが出ない。。。