2018 あいの土山マラソン

第32回 あいの土山マラソン(フルマラソンの部)
4年連続4回目の参加。


朝6時半出発。

今回はゆりさんに迎えに来てもらって、イチロ土山へ
いつものように7時過ぎには現地に着いた。(早っ！)

･･･で到着すると、外は雨
（天気予報でひとことも言ってなかったぞ！）


受付を済ませ、スペシャルドリンクを預けて室内運動場へ

ここで、滋賀ゆかりのシガーズの皆さんと歓談

歓談していると、BBC(←びわ湖放送…ね)のロケ班が取材をしにやってきた
何故かインタビューを受けてしまい、気がつけば喋ってる人になってるし～･･･
（使われるかどうかは･･･知らんけど(笑)）

11月18日(日)18:30～滋賀ローカルで放送らしいよ(番宣)

ブログ村の皆さんのシューズ円陣に参加させてもらったり…。

そんなバラエティに富んだレース前だった

さて今回のレースは・・・、

前回のブログで書いたとおり、目標タイムは、3時間40分。
5分12秒ペースで42.195kmを走らないといけないペース。

とにかく30kmまでは5分10秒くらいで、できるだけ足を温存して「移動」する事。
上り基調の30km以降からも出来るだけ落とさない、調子がよければビルドアップ。
そんな考えで走ることにした。

想定外の雨で少し肌寒い。走るにはちょうど良い感じ

10時半に男子フルマラソンの部がスタート

20kmまではこんな感じ。

5分フラットくらいが、無理もなく気持ち良い感じ。

それ以上落とすと逆にしんどい気がしたので、ちょっとだけ上方修正。
周りのペースが結構速かったので、もっと速くいきそうだったけど…
18～19kmの10％勾配の壁では、果敢にゴボウ抜きしてみた

21〜30kmまで

今郷までのカントリーロードは意外にも風があまり吹いていなくて走りやすかった。
いつもは向かい風で結構、体力を奪われる所だけど…。30kmまではほぼイーブン。

無事「移動」できた

ただやっぱり30kmを過ぎてからは両脚に張りが出た感じ

ここからは上り基調でアップダウンもある。ラップタイムも少し落ちてバラけてくる。

あわよくば、ビルドアップと思っていたけど、
残念ながらそこまでの脚は残っていなかったね…。

残り5km。
青瀬橋を越えてからはもうひとふん張り。

40kmからスタート地点までの最後の上りは、気持ちビルドアップ。あんまり上がってないけど

でも最後の悪あがきで、だいぶ抜かせたと思う(笑)


そして、フィニッシュ！！

結果は、3時間35分08秒(5分05秒/km・195位)
(グロスタイム：3時間35分26秒)


目標の3時間40分もクリア
昨年の土山ベスト(3:43:50)を9分近くも更新できた

序盤からもっと攻められた･･･かもしれないけど、後半の事を考えると怖くて。土山のコースも分かっているからなぁ～～


今回はこれでＯＫ･･･って思ってるし満足してる


また、来年走るチャンスがあれば、またコースＰＢ狙いたいな




レース後は、シガーズ５人でスーパー銭湯に行ってからの打ち上げ。

コレがなくっちゃね～

車で乗せて来てもらってた、ゆりさんには本当に申し訳ない気持ちだったけど･･･。

でもガバガバ、イッちゃったわ

アフター本当に楽しかったっ