こんにちは
Hypnos呼吸セラピスト
山脇節紀です。
プラーナヤーマ（呼吸法）
〈呼吸を捧げる、世界と調和、自分を正す〉
ある人たちは「アパーナ(吸う息)｣を｢プラーナ(吐く息)」に捧げる。同じようにプラーナはアパーナに捧げる。さらに､吸う息､吐く息を保息に捧げる。彼らは「プラーナヤーマ(呼吸法)」を儀式にし､Yogaに心を捧げる。
- 意識を変えることでYogaの「ポーズ(アーサナ)」の練習の「プラーナーヤーマ」も精神的に自分を高める浄化の儀式とすることができます。それは､Yogaを自分の為ではなく､世界に捧げる心と態度ですることです。
- 行いを世界の調和に捧げること。利己心ではなく､捧げるという思いが行いの質を変えます。意識を変えることで､私たちは､日常生活も､仕事も勉強も､家庭での作業も､行いを全てYogaにすることができるのです。
・・・さらに詳しい解説はコチラ
せつきの読み解き
行いを
世界の調和に捧げる
利己心でなく
捧げるという思いで行うなら
どんな行いも
神事(かみごと)にできる
・・・
本を読むときは
自分の中の神に読んで聞かせるように
食事をするときは
自分の中の神に味わっていただけるように
体を洗うときは
自分の中の神を洗い清めるように
道を歩くときは
自分の中の神の歩と合わせるように
言葉を使うときは
自分の中の神が語るように
そんな風にできたなら
いつどんな時も心は至福に満ちている
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