じぶん呼吸セラピーコーチ 山脇節紀です
風の強い朝
窓を全開にして
目を瞑って座っていると
いろんな風の音が聞こえます
障子をカタカタ鳴らす音
どこかでぴゅーぴゅー隙間風の音
木々の葉を揺らす音
洗濯物をハタハタ揺らす音
何かが転がる音
目を開けて窓の外を見ると
青空に流れる白い雲
風に吹かれるままに形を変えて
ぐんぐん流れていく白い雲
楽しそうに遊んでるみたいに
自由に 形を変えて流れていきます
自由でいいなー
楽しそうでいいなー
ぼーっと空を眺めていたら
もっと自由でいいんじゃない
もっと遊んでいいんじゃない
って
雲に言われてるような氣がしてきて
肩に力が入っていたことに氣がついて
ストンと力が抜けて
ハーッと声が 漏れました
なにを力んでたんだろう
もっと人生遊んでいい
吹く風にまかせて
ぷかりと浮かんでいればいい
なんども何度も
同じことに迷って悩んで
また 同じことに
氣づいて戻って
その繰り返し
青い空と白い雲と
吹く風が教えてくれたこと
今月はとっても少人数になりそう
ゆるゆるまったりお喋りしましょう^^
〝じぶん呼吸瞑想privateレッスン〟
陰ヨガprivateレッスン
両方をお試しいただける
ひだまりのお茶会 です
お茶会ですから
メインは美味しいお茶とお菓子と
楽しいお喋りですが
はじめに
〝呼吸〟とカラダに意識を向けて
〝呼吸〟とカラダがひとつであることを
感じていただく 静寂の時間を過ごします
そして
心とカラダがほぐれて寛いだところで
賑やかに かしましいお茶会がはじまります
まさしく
〝陰〟と〝陽〟を体感いただけるお茶会は
月一回の開催です
それでは今日も
じぶん呼吸とともに ごきげんな一日を
じぶん呼吸瞑想privateレッスン【女性限定】
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5401
9/30(日)おむすびころりん＆おからdeド
♪味噌の同窓会
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