4/17(火) 幸せなわたしで今日を生きるマインドフルネス入門講座
3/17募集開始予定
※メルマガに登録してるんだけど届いていない
という方はお知らせください
天然自然のじぶん呼吸を
天下無敵のセラピーにする!!
ブリージングメソッド研究家 山脇節紀です
ひな祭り
翌日の日曜日
翌日の日曜日めしょんちゃんの↓←矢印セミナー→↑
に行ってきた
生
めしょんちゃんは
めしょんちゃんは 可愛くて可愛くて
心の矢印を 内向きにするか外向きにするかで
生きてる世界が違って見えるよ
心の矢印を 内向きから外向きにすると
自分もハッピー、周りもハッピーになるよ
って話をたくさんしてくれた
心の矢印を外向きにするワークをしながら
どれほど 幸せな氣持ち
になるかも体感した
になるかも体感した
心の矢印が
内か外 どちらを向いてるかで
思考が変わるし 行動も変わる
同じ行動を示していたとしても
心が内外どちらの矢印かで
受け取られ方がずいぶん違ってくる
『外向き矢印』の心で決めた行動は
自分も周りもハッピーにする
セミナーの中で
｢自分が思う､矢印が外向きだと思う人､また､
内向きだと思う人を書く｣ってワークがあって
内向きだと思う人…で
最初にパッと浮かんだのが 旦那さん
こんな人が『内向き矢印』の人 の説明で
旦那さんに当てはまってるところ 多いな
そう思ったから… なんだけど
セミナーの帰り道
ハッと氣がついた
いやいや 世間に対しては
『内向き矢印』の面も多い旦那さんだけど
わたしに対しては
無茶苦茶『外向き矢印』なんじゃないか って
旦那さんがこれまで 実は
わたしに対して『外向き矢印』でしてくれてた
たくさんのコトに
あろうコトか わたしは
氣づかずにきたんじゃないのか
そのことに氣づいたら
カーッと 体が熱くなるほど
もの凄く恥ずかしくなった
旦那さんの『外向き矢印』に
氣づけなかったわたしは
旦那さんに対して『内向き矢印』だった
ひどく落ち込んだ
で 翌日
わたしは心の矢印を外側に向けて
行動を変えてみた
うん
１日ものすごくハッピーでいられた
花を見ると ふわっと心が和んで
幸せな氣持ちになるけど
ああ 花は
外に向かって咲いてるんだな って
当然のことなんだけどね
ふっ と思った
花粉をはこんでくれる虫たちに
わかりやすいように香りも放ちながら ね
『外側矢印』で 咲いてる
そして その花に人が氣づくとき
その人の心も外に向いてる
だから その可憐な花に
氣づことができる
心は 外側に向いてないと
周りの優しさや愛には氣づけない
『外向き矢印』は
じぶんも周りもハッピー
にすることができる
にすることができると同時に
『外向き矢印』は
周りの優しさと愛
に氣づくことができる
に氣づくことができるみんなが『外向き矢印』でいられたら
世界は愛と優しさとハッピーで溢れるはず
で溢れるはず
外向きでいようとするとき
じぶんの心の矢印が いま 内向きなのか
外向きなのか〈氣づく〉必要がある
その〈氣づき〉には
マインドフルネスの実践が
大いに助けになるはず❗️
呼吸と癒しのサロン〝ひだまりのおうち〟で
2018年４月から開講になります
幸せなわたしで今日を生きる
マインドフルネス入門講座
募集開始 3月17日(土)
開催初日 4月17日(火)〜
ご案内はもう少し先になりますが
スケジュールだけ空けておいて頂けると
嬉しいです
***
現在 新講座内容を コトコト煮詰め中
詳細をご案内できるまで
講座開講に至るまでのいきさつを
心の内の迷い 揺さぶり 含め
過去を振り返りつつ
連日ブログとメルマガで綴っております
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