ご訪問ありがとうございます。
春の選抜高校野球、中止になりました。
最初は延期、でしたね。
アスリートフードレッスンには、
バスケットボール、サッカー、体操など
様々な競技に携わるお母さんが
来てくださっていますが
一番多いのは野球少年のお母さんです。
甲子園を目指すお子さんを持つお母さんが
多く来てくださるので
今回の決定には胸が痛みます。
が、そうは言っても罹患するよりいい。
春の選抜に出場予定だった学校を
夏の大会に出場させたら。なんて声も
あるので
引き続き体作りを、もくもくと。
☑️毎日の体重測定から、
毎日の食事の必要摂取量を計算し直してみる
☑️バランスの取れた食事
を見直してみる
☑️疲れたな、疲れが取れてないな。
って思ったら疲労回復食にする
☑️冬の走り込み時期に筋肉が
しっかりついたか？見直してみる
☑️そもそも摂取量は足りているか
体は今日明日では変わらないから、
今から4ヶ月後を見据えて、
もりもり食べてしっかり動いて
よく眠る。
アスリート皆さんとお母さん、
一緒に頑張りましょう。
zoomにて対応可能です。
ZOOMの使い方、
わからない方、使ったことのない方は
ご連絡くださいね。
▼簡単に書くとこんな感じ▼
スマホでもパソコンでもどちらでも使えます。
①スマホの場合は
まずはアプリをダウンロードするところから。
Androidの方はこちら→⭐︎
iPhoneの方はこちら→⭐︎
②私から送信するURLを押して繋ぐだけ
（押せば勝手につながります！）
③これでテレビ電話？みたいな感じで
レッスン開始です。
テキストは事前にデータにてお渡しします。
対面レッスンは4月より再開致します。
今出来る事をやろうかな、思ったらぜひ。
