疲れのためか、珍しくお弁当を
残してくるようになりました。
残すことには触れず、
数日様子を見ていましたが今日から大幅に
減らします。
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●昆布ごはん 白米280g
●豆腐ひき肉あん
●白菜油揚げ煮
●青梗菜ツナ煮
●ウインナー
●チーズin卵焼き
●いちご
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重ためおかずは入れず、どれも副菜的なもの
ばかり。
水筒はお気に入りの紅茶を少し甘めで。
無理に食べさせず、少し様子見ます。
土曜日に試合が入りました。
本来は明日から
糖質多めごはんに切り替えますが、
こちらも、様子見。
糖質＝米ではなく、果物やスープなど
食べやすいものから摂取させます。
まずは体の回復優先で。
ちょっと心配です。
