八王子の自宅で
家庭料理レッスン、
アスリートフードレッスン、
出張作り置きにも伺う
陽だまりきっちん料理教室 阿部優です。
陽だまりきっちん メニュー
我が家の中学生男子野球部員の
お弁当。
う
昨日はお弁当箱が出されず、
今朝になってキッチンに出してきたので
「弁当なしっ」って言いたかったです。。
現在は筋トレ、走り込みメインのオフ期に
います。
持久力をつけるためのご飯を意識しています。
●ゆかりふりかけご飯 白米300g
●ゆで卵
●豚ロース肉串
●もやし炒め
●白菜塩昆布和え物
●モツ煮
●お味噌汁
昨日は1日中学校にいて
役員の仕事をしていました。
学校ってなんであんなに寒いのだろう。
若い頃は寒いなんて思わなかったけど（笑）
足元から冷えますね、
男子も女子も「ももひき」履かなきゃ！
学校では来年度の
本部役員さん選出などの作業を。
なかなか決まらないですね。
帰ったのは夕方でした。
そこから夕ご飯作って、、
なんて忙しいんだろう。
誰か作ってくれたらいいのに！
なんて思う方、
私、作り置きにも伺うのです（笑）
困ったら呼んで下さいね。
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