１１月家庭料理レッスンの
募集開始します！
この２ヶ月少しバタバタしましたが、
家庭料理レッスンを再開します♪
スポーツ栄養学を取り入れた
家庭料理レッスンの講座(コース制)を
組み立て中です。
１１月レッスンでは
座学はありませんがスポーツ栄養学が
気になる方も、良かったらご参加下さい。
質問などどしどしお受けします♪
対象となる競技は
野球、サッカー、バスケ、柔道、空手、
体操などの
瞬発力、持久力ともに必要な競技です。
浮力などが必要な水泳、
しなやかな筋肉が必要なバレエ等は
ごめんなさい、勉強不足で
お役に立てそうにありません。
…我が家の兄の部(野球部)にね、
バレエもやってる子がいるけど！！😊
とってもしなやかなボールさばきで
見ていて飽きません！
ではメニュー💗
【陽だまりきっちん原点に帰るの巻】
2015年7月に第一回レッスンを
開催しました。
その時のメニューを
少しアレンジしてお届け。
●揚げない唐揚げで作るのチキン南蛮
大好きな祖母の家がある
宮崎の郷土料理です。
南蛮酢に揚げない唐揚げ、秋野菜などを
漬け込みます。
陽だまりきっちんでは
基本揚げ物はしません（笑）
後片付けが大変なので…夏は暑いし！
揚げなくたって美味しいよ✨
タルタルソースももちろん手作りで。
●かぶのゆかり和え
メルマガ読者様には
すでにお伝え済みのレシピ。
かぶの下処理、
ゆかりを使った漬け汁の作り方を
お伝えします。
こちらもお酢を使います。
●温野菜サラダ 豆腐ドレッシング
温野菜はお野菜の茹で方を。
たっぷりのお湯を沸かして…とは
やらないのです。
豆腐を使ったドレッシングは
お豆腐の水切りをして、
お豆腐苦手なお子さんでも
食べられるようなドレッシングにします。
●デザート
お写真は手作り麹の甘酒を使った
プリンでした。
秋なので…
秋らしいデザートにします…（笑）
まだ決め兼ねてる…
決まっていない…
ってバレてます？？😁
【日時】10時30分〜14時
１１月８日㈭ 残席１ 🅿🈵
１１月１９日㈪🈵 🅿🈵
１１月２１日㈬残席２ 🅿１台
【受講料】4500円
初回体験レッスン3500円
(事前入金お願いしています)
１月以降お値段変更です。
詳細はお問合せ下さい。
自宅駐車場は２台まで、
３台目からは近隣の有料駐車場を
ご案内します。
ご予約お待ちしています💗
・陽だまりきっちん公式アカウント↓
