毎日わくわくのびのび
楽しくって幸せ感じることに
フォーカス♡しよう♡
こころもからだも緩めて♡
心地よく過ごそう♡🌿
感謝の気持は
素直な純粋なエネルギー☆
それが温かく環のように
広がっていく✨
リバーシングセラピスト/
本田晃一さん監修
マイグレートメンター
認定講師のようちゃんです！
心と体を整える
【リバーシングセラピー♡】
生まれ変わるを意図した
セラピー
ローフード&ロースイーツ、
ナチュラルフード、植物療法、
セルフラブ、深呼吸、
自然を採り入れる暮らしで
自分と繋がっていく。
【Re：BIRTH〜進化と再生をつなぐ講座〜】開催
R…Raw Food ローフード
E…Exercise エクササイズ
（歩く・ヨガ・ストレッチ）
B…Breath ブレス（深い呼吸）
I…I Love アイ♡ラブ
（自分・人・地球を愛する）
R…Relax リラックス
（アロマ・ストレスマネジメント）
T…Treatment トリートメント
（自分を癒やすマッサージ）
H…Holirtic ホリスティック
（全体的な考え方・見方をして根本原因に働きかける）
公式LINEより
講座募集開始致します。
▼▼▼
ID @172mkmiy
【募集中】
【本田晃一さん監修
マイグレートメンター・
1dayセルフコーチングセッション♡】
最近、忙しい日々を送り、
何だかイライラしたり
自分なんて駄目だと責めたり
落ち込んだりすることはありませんか？
何故か周りには
厳しい言葉をかける人ばかり。
内側で起こっていることは
外側で起こっている。
そんな時こそ自分に
優しく優しく
甘く甘くしてみましょう♡
たくさん労いましょう♡
素敵な理想の未来を
過ごしている
素敵な未来の自分から、
今のモヤモヤと悩んでいる自分へ。
答えはじぶんの中にある！
言葉や夢を紡いでいく
セルフコーチング
メソッドです。
お申込みは公式LINEより
▼▼▼
【こんな方へ向けてのセッションです】
💎自分らしい人生と向き合いたい方。
💎自分に自信を持って輝いていきたい方。
💎大好きな事は何なのか？心の奥底にある熱い想いに気付き、やりたいことに全てのエネルギーを注げるようになりたい方。
💎ぽかぽか陽だまりのような
温かい気持ちを味わいたい方。
💎笑顔一杯、優しくて緩い世界で過ごしたい方。
💎たくさん頑張ってみえた方。
💎何気ない日々が愛おしく感じ
優しい光に包まれたい方。
【酵素の大切さ】
酵素栄養学。
最新の栄養学。カロリー栄養学を学校の授業では習いましたが。
カロリーだけではなく、
色んな食物を組合わせて
食べることにより、
身体、心を作る、栄養素として生かされていくと感じております。
ローフードを私が学んだのは、酵素って、本当に大切！！
と思ったので深く学びました。
ロースイーツを初めて食べたとき、美味しくて、ビックリしました！
酵素たっぷりなので
太るのを気にしなくても良いし、むしろ食べることで綺麗になったり✨
身体に良い事が一杯。
酵素は、生きているもの
(人間、動物、植物)
全てに存在します。
酵素は、その生命活動を
行っている物質で、
生命力の根本です。
酵素の働きがなければ、
人間も動物も生きることが
出来ません。
酵素は、筋肉を動かしたり、
一切の生命活動に関与しています。
人間には消化酵素(食べたものを消化分解する力)と、
代謝酵素(細胞の入れ換え、
組織の修復、老廃物・毒素の排出、身体を正常に保っていく
働き、自然治癒力、
アンチエイジング)があります。
植物に含まれる酵素を食物酵素といいます。食物が熟すのも酵素の力によるものです。
・消化酵素と代謝酵素は、２つを足して100になります。
体内酵素から消化酵素を多く
使ってしまえば、
代謝酵素に使える分は
減ってしまいます。
例えば、消化酵素が70だとすると、代謝酵素は30となります。
消化に酵素を使いすぎると、
代謝に酵素を回せなく
なってしまい、
効率が悪くなってしまいます。
細胞は4年から7年で全て生まれ変わると言われています。
体温の高さも大切。
〈効率良く酵素を採り入れるには？〉
生の野菜、果物には沢山の
酵素があります。
これらを食べる時には、
体内の消化酵素はあまり必要としません。
代謝が働き、毒素を排出、
新陳代謝が促進します。
その結果、痩せた、疲れにくくなった、心が穏やかに安定した…などの変化が表れます。
果物のスイカ、メロンなど早いものでは、20分位で吸収され、効率良く身体を動かす代謝酵素に回っていく物もあります。
消化に時間のかかるものよりもまずは、すぐに身体に
取り込める食べ物を選ぶ事も
大切ですね。
食べ過ぎにより、
酵素が不足すると、
血液が汚れて、
万病の元になると言われています。
代謝酵素の量が健康状態に
大きく影響します。
〈酵素を作る力が弱くなる原因〉
・加齢
・病気
・食べ過ぎ
これにより、酵素を作る力が追い付かなくなります。
食べたものが十分に
分解されないまま、
身体の中に入っていくので、
栄養が吸収がされない。
加熱した食べ物には、
酵素がないので、
消化酵素を働かせるために、
身体の方で全部酵素を
作らなければなりません。
肉類、脂肪の多い加工食品、
加熱食品を多くとりますと、
消化にエネルギーを
沢山使います。
そうすると、代謝酵素を働かせるエネルギーが十分ではなくなるので、代謝が低下します。
このような食事が続くと、
身体に毒素が溜まり、
疲労感、体調不良、
生活習慣病へと進んで
行くことになります…。
人にはそれぞれ、
個人差がありますが、
酵素を作る能力には
限りがあります。
お肉を食べるときは、
まずは、たぁっぷりのキャベツを✨とることをお薦めいたします♪(^-^)
〈自分のライフスタイルにローフードを採り入れてみましょう♪〉
50%～80%ローフードを、
摂り入れてみましょう♪(^-^)/
朝はスムージーや果物。
昼、夜は、たっぷりの生野菜のサラダを✨(^-^)おやつにはナッツ類、ロースイーツ✨(*^^*)
……………………………………………
公式LINEに登録して
「酵素」とメッセージ送って頂くと
資料をプレゼントさせて頂きます。
手動でご送付いたしますので、お時間少し頂きます♡
よろしくお願いいたします♡
公式LINE
▼▼▼
https://lin.ee/F4pNJ9R
💎Instagram💎
https://www.instagram.com/yokoyanagihara/
💎Facebook💎
https://www.facebook.com/pokapoka.hjdamari.yo.chan
💎lit.link💎
https://lit.link/mygreatmentoryochan