一応はやっていたのですが「10段階だとどれくらい？」
と聞かれたら「3くらい」
最低限のことしかしてなくて、積極的なリハビリはやりたくなかった。
やらないと硬くなる❗
その不安がいつも頭にあって精神的に疲れました。
まだまだ長いリハビリなんだから精神的に無理せずに‼️と自分に言い聞かせました。
できたこと♪はリハビリとは少し違うんですが
先週ずっと温かい食べ物を食べたくなかったんです。 朝はチーズトーストとトマトなど そしてアイスコーヒー
お昼はやおむすびやおいなりさんと野菜ジュース
夜は冷たいおうどんにとろろや納豆、おくらを載せていました。
喉が渇いているような痛いような
なんともモヤモヤと嫌な感じが続いていて、食べるのも億劫でした。
だから月曜日のお昼にぐっちさんと塩ラーメン食べたのが「できたこと♪」です
そして、今日午前中診察とリハビリ行ってきました。