Happyな心と体を育む親子教室「日だまり」
喜納美乃(きな よしの)です。
こんにちは(^^)
今日は、ベビーヨガについて
どんなものかをご紹介したいと思います。
(私はJAHA認定インストラクターです)
JAHA協会のベビーヨガ&ママヨガは
赤ちゃんとママを繋げていくヨガです。
赤ちゃんとアイコンタクトをとりながら
親子でポーズをとることで、
親子のコミュニケーション能力が高まり、
絆を深めていくことができます。
ヨガの精神・瞑想・呼吸法を取り入れたもので
安全なポーズを行っていますよ。
赤ちゃんにとっては、
大好きなママに触れられ
楽しみながら刺激を与えられることで
心身の発達、愛着形成に役立ちます。
夜泣きの軽減や便秘の解消など、
よくある悩みも軽減することができます。
ママにとっては、心身のリフレッシュ、
産後の骨盤調整や肩こりや腰痛の
緩和に効果が期待できます。
ヨガを通して、赤ちゃんと絆を深められるので
親子の信頼関係が深まり、育児に自信が
ついてきますよ。
なにより、赤ちゃんと一緒に過ごす
時間を楽しむことで、
より赤ちゃんを愛しく感じて
幸せ度がアップすること間違いなしです!
ベビーヨガは、ママにも赤ちゃんにも
無理のない範囲で行います。
ポーズをとるときは、
気持ちいいな♪
という自分の感覚を大事に
ゆっくり進めていきましょう!
今しかない時間を大切に、
親子で楽しみましょ(^^)
最後までお読みいただきありがとうございます。
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