Happyな心と体を育む親子教室「日だまり」
喜納美乃（きな よしの）です。
ママの笑顔は何よりも最高の
育児法！
いろんな子育て、育児法って
あると思うんですが、
ママが笑ってくれていたら
それで大丈夫！
だと思ってます！
そのためには、
ママもゆっくり休んだり、
好きなモノ、ことに触れたり
自分の時間を少しでもいいので
とってみてくださいね！
那覇市おもろまちにあります、
スープオンさんにて、
ランチ付きベビーマッサージ＆ベビーヨガ
開催します。
ママも赤ちゃんも一緒に
リフレッシュできて笑顔になれます♡
ベビーマッサージは、オイルを使わず
服の上から行うので、
いつでも簡単に手軽に
行えるのが魅力です♡
ベビーヨガでは、ママ中心に体を
ほぐしてリフレッシュできたら
いいなと思っております♡
ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
終了後は、
体にも心にもやさしく美味しいランチを
食べておしゃべりしましょう！
育児についての疑問や悩みなど
話をするだけで気持ちも楽になります♡
ママと赤ちゃんがリフレッシュできるような
イベントにしていきますので
ぜひご参加下さいね♡
日 時：3/20（月）
9：30～12：00頃
場 所：那覇市おもろまち
スープオン
対 象：２ヶ月～ハイハイ前までの
赤ちゃんとママ
妊婦さん（お人形で練習できます）
内 容：ランチ付きベビーマッサージ＆ベビーヨガ
・自己紹介
・ママのストレッチヨガ
・ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
・水分補給タイム
・スープオンさんの美味しいランチ
（Ｃセット、ドリンク付き）
定 員：5名様
持ち物：バスタオル・ママ、赤ちゃんの水分補給できるもの
※動きやすい服装でご参加下さい。
お願い：予防接種前後２４時間は
マッサージはお控えください。
参加費：3500円（税込み）
（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ、ランチ付き）
最後までお読みいただきありがとうございます。
那覇市・浦添市・宜野湾市・北谷町・ 中城村・北中城村・豊見城市・
南風原町・西原町・糸満市・南城市・・・ｅｔｃ その他地域へ出張教室
承ります。 お気軽にお問い合わせくださいね。
Happyな心と体を育む親子教室「日だまり」
喜納美乃（きな よしの）です。
はじめての育児に悩みや不安を感じていませんか？
ママだってはじめてママになるわけですから、
そりゃあ、不安になるのは当然だと
今なら思うわけです。
けど、その当時は
悩んでいるとか不安とか
思ってはいけない、
強がりだったのか、
できないといけない、
みたいな思い込みがあったんです。
もっと素直に、
大変だよー、助けて！
って言えたら、周りだって助けられるし、
私自身がとても楽になったと思うんです。
はじめて子育てする中で一番大切なのは
自分の気持ちを出せる環境がある。
助けて！どうしたらいい？
と、言える人がいる。
ことだと思います。
だから、わたしが教室で大切にしていることは
ママがリフレッシュできる場所であること。
その空間が日だまりのように暖かい
場所にしよう。
という意味を込めて、
「日だまり」
という教室名にしました。
一人で悩んでいる方は、
そのようなお教室やコミュニティに参加して
気持ちをリフレッシュしてくださいね！
わたしもそのようなお手伝いが
できるのなら、本当にうれしいです(^^)
【イベントのお知らせ！】
那覇市おもろまちにあります、
スープオンさんにて、
ランチ付きベビーマッサージ＆ベビーヨガ
開催します！
ベビーマッサージは、オイルを使わず
服の上から行うので、
いつでも簡単に手軽に
行えるのが魅力です♡
ベビーヨガでは、ママ中心に体を
ほぐしてリフレッシュできたら
いいなと思っております♡
ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
終了後は、
体にも心にもやさしく美味しいランチを
食べておしゃべりしましょう！
育児についての疑問や悩みなど
話をするだけで気持ちも楽になります♡
ママと赤ちゃんがリフレッシュできるような
イベントにしていきますので
ぜひご参加下さいね♡
日 時：3/20（月）
9：30～12：00頃
場 所：那覇市おもろまち
スープオン
対 象：２ヶ月～ハイハイ前までの
赤ちゃんとママ
妊婦さん（お人形で練習できます）
内 容：ランチ付きベビーマッサージ＆ベビーヨガ
・自己紹介
・ママのストレッチヨガ
・ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
・水分補給タイム
・スープオンさんの美味しいランチ
（Ｃセット、ドリンク付き）
定 員：5名様
持ち物：バスタオル・ママ、赤ちゃんの水分補給できるもの
※動きやすい服装でご参加下さい。
お願い：予防接種前後２４時間は
マッサージはお控えください。
参加費：3500円（税込み）
（ベビーマッサージ＆ベビーヨガ、ランチ付き）
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喜納美乃（きな よしの）です。
こどもにとって、どんな風に接したら
いいのか、
どうしたら、この子が自分らしく
成長していけるのか、
子育て本を読んだり、
ベビーマッサージを学び、
親子セラピーコースを学び、
わかったのは、
子どもの自己肯定感、自己受容感
を高めることが大事だということ。
「自分は、愛されている。」
この土台がしっかりあれば、
強くたくましく優しく生きていける。
その大切な土台を育むのが
0歳～7歳だといわれています。
この時期は、こどもは周りの影響を
ピュアに受け取ります。
大好きだよ。
かわいいね。
がんばったね。
大丈夫だよ。
安心できる言葉かけを意識して
子どもの心の土台を作っていきましょう！
そして、やっぱり欠かせないのが
親子のふれあい。
ふれることで、愛情がダイレクトに伝わり
心身ともに健やかに育まれます。
ベビーマッサージは、
こどもが成長する上でとても
大切な親子のコミュニケーションなのです♡
愛されている土台をつくり、
自己愛を高める。
自分を大事にできるからこそ、
他人を大事にできる。
幸せに生きていくうえで、
大切な土台作りが0歳～7歳の時期。
安心できる声かけと、
ふれあいと、
たっぷり愛情を注いでいきましょう♡
最後までお読みいただきありがとうございます。
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喜納美乃（きな よしの）です。
ベビーヨガって、
運動が苦手なママにこそ、おすすめしたい
赤ちゃんとのスキンシップです。
ヨガをしたことがない、
ヨガができるか心配
そんな方もいらっしゃるかな？
と、思ったのでベビーヨガについて
もうすこし、説明していきますね！
実はわたしもヨガ初心者で、
ベビーヨガのインストラクターを取得しました。
はじめたころは
体は硬くなって動きづらいし
バランスをとるのは難しかったです💦
でもそれでいいんです。
体が硬くなっているな、
ここ伸ばすと気持ちいいい。
バランス取りにくいな、
少しずつ保ってみよう。
こうして意識するだけで、
体はちゃんと応えてくれます！
今の、自分の状態を知ること、
向き合うこと、
そして、心地いい感覚を
取り入れること。
それが大事だと思います。
もうひとつ、大事なのが
呼吸。
体を動かしながら呼吸を意識するのは
最初は難しいので、
最初に呼吸瞑想で深い呼吸をして
リラックスします。
慣れてきたら、体を動かしながら
呼吸も意識してみる。
自分の身体と向き合い、
心地よさを感じること。
無理にポーズを取ろうと
がんばらなくて大丈夫。
ゆっくりゆったり
はじめましょう♡
赤ちゃんと一緒だと、さらに
自分に意識を向けるのが難しく
感じるかもしれないですが
ほんの少し意識するだけでも
大丈夫です。
赤ちゃんを寝かせて
ママだけで行うヨガもあるので
ママと赤ちゃんの様子を見ながら
プログラムを進めていきますね！
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喜納美乃（きな よしの）です。
こんにちは(^^)
今日は、ベビーヨガについて
どんなものかをご紹介したいと思います。
（私はJAHA認定インストラクターです）
ＪＡＨＡ協会のベビーヨガ＆ママヨガは
赤ちゃんとママを繋げていくヨガです。
赤ちゃんとアイコンタクトをとりながら
親子でポーズをとることで、
親子のコミュニケーション能力が高まり、
絆を深めていくことができます。
ヨガの精神・瞑想・呼吸法を取り入れたもので
安全なポーズを行っていますよ。
赤ちゃんにとっては、
大好きなママに触れられ
楽しみながら刺激を与えられることで
心身の発達、愛着形成に役立ちます。
夜泣きの軽減や便秘の解消など、
よくある悩みも軽減することができます。
ママにとっては、心身のリフレッシュ、
産後の骨盤調整や肩こりや腰痛の
緩和に効果が期待できます。
ヨガを通して、赤ちゃんと絆を深められるので
親子の信頼関係が深まり、育児に自信が
ついてきますよ。
なにより、赤ちゃんと一緒に過ごす
時間を楽しむことで、
より赤ちゃんを愛しく感じて
幸せ度がアップすること間違いなしです！
ベビーヨガは、ママにも赤ちゃんにも
無理のない範囲で行います。
ポーズをとるときは、
気持ちいいな♪
という自分の感覚を大事に
ゆっくり進めていきましょう！
今しかない時間を大切に、
親子で楽しみましょ(^^)
最後までお読みいただきありがとうございます。
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ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
終了後は、
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日 時：3/20（月）
9：30～12：00頃
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スープオン
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赤ちゃんとママ
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・自己紹介
・ママのストレッチヨガ
・ベビーマッサージ＆ベビーヨガ
・水分補給タイム
・スープオンさんの美味しいランチ
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お願い：予防接種前後２４時間は
マッサージはお控えください。
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こんにちは！
リニューアルしたお教室について
ご紹介していきますね！
日だまりでは、
・ベビーマッサージ
・ベビーヨガ
・星読み（ヘリオセントリック占星術）
を行っています。
今のところ、
ベビーマッサージやベビーヨガは
レンタルスペースや、
カフェなどで開催します。
はじめての子育て向けの講座や、
ベビーマッサージとヨガ・親子セラピー基礎を組み合わせ
ママと赤ちゃんの心・身体が整う
講座なども開いていく予定です。
また、ヘリオセントリック占星術は
自愛力を高める、魅力才能を開花する星読みの
セッションを開始していきます。
Zoomセッションかお手紙でのお渡しです。
対面セッションのご希望があれば
行っていきたいと思います。
ママはもちろん、
お子様の星読みも可能です☆
また、
お腹の中にいる赤ちゃんや
妊娠待ちのお空で待っている赤ちゃん
まだ言葉が話せない赤ちゃん
そんな赤ちゃんたちから
ママに届けたいメッセージを
星読みをしながら、お伝えしていく
BabyMessage をはじめました！
こちらについてはまた改めて
ご紹介させていただきます。
ホームページにはご案内しておりますので
ご興味のある方は、ご覧下さいね。
↓ホームページ
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こんにちは！
本日は、成長した我が子を見て、
ベビーマッサージをしてよかったな～と
思ったことをご紹介していきますね！
①自己肯定感がすごい（笑）
自分なんて、、という
自己否定は一切ありません。
自分のことを大切に思っているんだろうな
というのが伝わります！
娘は、世界一自分が大好きだそう。
息子は、そんな風には言いませんが、
聞いたら「まぁ、、」
という返事でした。
当たり前のように大切に扱われる存在と
思ってるんだろうなー。
自分を愛する力はとても大切。
それが育まれてよかったと思ってます。
触れ合うことで、
私の溺愛っぷりが伝わったのでしょう！笑
②健康優良児
もともとの大切や様々な事柄が関係してくるとは
思いますが、ベビーマッサージで育んだ
スキンシップ力や情緒安定などは、
身体の健康にも繋がっていると感じてます。
③ベビーじゃないけど、マッサージ要求してくる
疲れたときはもちろん、ちょっとリフレッシュしたい
寝付きがわるい、ときは、
「マッサージして～」と言ってきます。
自分の身体の状態を知り、
リフレッシュが必要だと感じたのだから、
素晴らしい力だと思ってます！
④私にもマッサージしてくれる
最初はまねっこでマッサージしてましたが、
マッサージしてあげたい！という相手を思う
気持ちも育まれたのだな～と嬉しくなりました。
こどもの手って、とってもやわらかくていい気持ち♡
⑤お母さんは遊んで仕事していると思われている
遊びのように楽しい仕事もある！と
思ってくれてるんだなーと、希望を与えられたようで
うれしくなりました笑
仕事は楽しいこと、
喜び、ということを
伝えていきたいです♡
いかがでしょうか？
ベビーマッサージでこんなに嬉しい効果が
あるなんて私自身思ってもみませんでした。
赤ちゃん期だけでなく、
成長してからも様々な嬉しい効果があることは、
証明されていて、実際そうだなーと
感じてます♡
あなたもわが子にベビーマッサージしてみたく
なりましたか？？
ぜひ♡
ベビーマッサージで赤ちゃんとのふれあい
楽しんでくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
那覇市・浦添市・宜野湾市・北谷町・ 中城村・北中城村・豊見城市・
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喜納美乃（きな よしの）です。
こんにちは！
今日はベビーマッサージにどんな効果があるのか
お伝えしていきます♡
まず実際に私がはじめて我が子をベビーマッサージしたときに
感じた効果といえば、
・我が子がより愛しく感じた
・自分自身のリフレッシュ
でした。
息子のために、何かできることないかな？
と探したベビーマッサージでしたが、
実際には、自分自身にとてもいい効果がある！
と感じたのでした。(^^)
そう。
ベビーマッサージは、赤ちゃんだけでなく
ママ自身にとっても、とても大切な
コミュニケーションツールであり、
心も身体もリフレッシュできるものなのです！
とくに初めての子育ては、
何かしら不安や心配、悩みがあり、
これでいいのかな？
と感じながら子育てしていることも
少なからずあると思います。
そんな時に、我が子と肌を触れ合い
コミュニケーションをとることは、
心を落ち着かせ穏やかな気持ちにさせてくれます。
また、同じ子育て中のママと話せるので
不安や心配も軽くなり、大丈夫！という
前向きな気持ちに自然となっていくんですね。
わたしは自分の経験から、
ママと赤ちゃんの居場所を作ることは
とても大事なことだと感じました。
ママが笑顔でいることが、
とっても大事なんです♡
もちろん赤ちゃんにとっても嬉しい効果はたくさん！
・免疫力がアップする
・便秘解消
・夜泣きぐずりの軽減
・脳の発達を促す
・情緒が安定する
もう、ベビーマッサージをせずには
いられません！(^^)
今だけのかわいい我が子との時間を
大切に、親子の絆を深めていきましょう♡
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