こんにちは
マミィケアひだまりのひだまりママです。
パンフレットがサロンにもあります。
ご興味ある方は、お声かけください。
サロンでも、お勧めした方は多いと思いますが…
最近、矢上先生の娘さんが若い人向けのプログラムを作っておられ、近々書籍も出るとのことで、楽しみにしています✨
自分のからだあっての仕事や家事なので
娘が産まれてからは、週一程度自己メンテで取り組んでいるのが「自力整体」です。
からだが整っていくのがわかります。
「からだが整うと、こころも整う」
こころとからだは密接につながりあっています。
マインドフルネスが大事…ともいうけど
順番的には、からだが先なんじゃないかな…
からだが先に整っていた方が、潜在意識とつながりやすいし、こころもハッピーになれると思います。
まぁ、わたしが整体師だから余計にそう思うのかもね💦。
わたしも息子産んで、この世界に飛び込んではや18年（息子氏は19歳になりましたしね）。
自分のからだが整うことで、開けてきた世界は18年前とは別世界です。
年の功…っちゃ年の功も否めませんが、18年前と今なら、姿勢もからだ使いも格段に良くなってきてますからね。
ネガティブなことしか考えられなかった、わたしの産後の育児ノイローゼも、からだがそうだったから…と今でははっきりわかります。
わたしが行う施術や生活アドバイスも、自力整体も、そのほかのツールでも…
からだに着目出来たら、そこがスタートラインです。
自分がそれを作り出したのですから…自分で変えていく…からだは必ず応えてくれますからね❤️
さて今回の矢上先生の自力整体研修。
毎年思いますが、充実した研修でした。
今回のテーマは「老化」
呼吸を整えること、呼吸を深くすること
↑
そのためには姿勢が大事
あとは
23年間不食の方のテレビ映像を見ました。
ガリガリでも不健康そうでもなく…至って普通のロシアのおばさま。
食べなくても、呼吸から水分・栄養素を得ているんでしょうね…プラーナ食べて生きてるのかな💦
イギリスの偏食の少年
いちごジャムサンドしか食べれずに大きくなった子ども。
採血結果等、特別問題視する様な所見もなかったそうです。
自分が本能で選び取った食事は、間違いないってことなんでしょうね…みている親は心配でしょうけど😅。
コアラはユーカリ、パンダは笹。
ヒトは基本雑食ではありますが、この少年が自分で選んだのがいちごジャムサンドなんでしょうね。
自分で選び取ったものが、腸内細菌が必要な栄養素に変換してくれているのでしょうか？
長年の経過で得られたものだと思うので、いきなりこのふたりの真似をしても、我々のからだはついていかないと思いますけどね。
食べ過ぎは老化を招く
頭でっかちに食事や栄養を考えなくても、ヒトは大丈夫なんだよ〜ってのを言いたかったのかな？
バラノアさんだったか？呼吸だけで生きていけるには、姿勢が大事。
わたしは食べるのも大好きだから、食べないってのは無理ですが…今２食生活です。
３食食べてる時より調子は良いです。…元々胃腸が弱いからでしょうね😅
さて実技
経絡刺激が最近は増えていますが、経絡刺激でわたしの上半身がほぐれたの。
具体的に言うと…背中側で左右の小指がついたんです。
踏み込みしても肩甲骨が沈んでくれなかったのが、沈むようになってきました。
今まで小指がついた試しがほぼほぼ無かったのに、今回の実技でまぐれではなく、確実につくようになりました。
…自力整体後でないと、つかないですけどね😅
普段はつきません💦
まだまだ伸びしろたくさんなこのからだ。
上半身ほぐれたら、経絡の流れも良くなるから、またさらに元気になっちゃうね。
歳は取るけど、ますます元気です。
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