こんにちは
ショーウィンドウに映る自分の姿、横目でチラッと見ることありますか？
え〜そんな変な歩き方してたん？ってショック受けることもあるかもしれません
。
。でも、時々確認は必要です。
歩いている時の、簡単なチェックポイントお伝えします。
・「人」にちゃんとなっているか？
と
・頭のポジションがちゃんと真上にあるか？
この２点。
ヒトなのか
入るなのか…
頭のポジションが、かなり変わってくるかと。
ここで注意しなきゃいけないのは…頭だけ正位置に戻してもダメです。
なぜ頭がそうなっているのか？
骨盤やその他も大きく関連しています。
機能的にからだが使えるようにすると、痛いところは無くなります。
前足で歩くよりも、後ろ足でしっかり蹴る。
結果的に目線も上がり、「入」が「人」に変わってくるかと思います。
気づきを得ることは大事。
時々自分の歩く姿、見てみてくださいね！
そして
気づきの先に、学びを得ることも大事だったりします。
足育ウォーキング講座で、元気に。
わたしは今年度の半年間で、さらに元気になろうと思います。
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