こんにちは
ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター
マミィケアひだまりのひだまりママです
突然ですが皆さん❗️
歩くときに、お尻が使えてますか？
全６回コース 24,000円（一括前納）
決してお安いお値段ではありませんが、私は価値があると思って通い、岩国から廿日市に呼んで 現在２クール目を受講中です。
来年度は３クール目を既に検討中🤣
前回の講座の時に、それいただき♡と思った内容があったので、皆さんにシェアします。
人は歩きながら、
からだを良くすることも…
悪くすることもできる。
サロンでいろんな施術やアドバイスをしても、崩れてこられる方、多いです。
崩さない努力の１つに『座り方』はご説明していますが、歩きながら崩れて、骨盤も開いていたんだな😅って納得❗️
最近は歩き方も説明しています。
もちろん、お伝えしたからと言ってできるようになる訳ではないし、幸美さんの様に歩き方指導のプロではないので、私がお伝えするのは基本のキのみですが…。
毎日の歩き方で、日々骨盤が開けば…
切迫早産気味の方…
産後の骨盤が戻って欲しい方…
どちらも とても困りますよね😓
どちらもからだの使い方次第で、自分の首を締めていることを、後ろ歩きは自覚する助けになります。
【実験】
障害物のない廊下などで、お尻に手を当てて歩いてみて下さい。
前に歩くのと、後ろ歩きと確かめます。
後ろ歩きの方が、お尻が動いていると思います。
前に歩いてもお尻の動きが感じられる方は、オッケーです。
崩れにくいからだの使い方ができています♡
前に歩くとお尻が動かない方は、お尻を使わずに前にある筋肉中心で歩いています。
「人」という字にならずに、「入」という字で歩いてもいるんです。
私もだいぶ１クール目で、前もも（大腿直筋）の張りが減りました♡
後ろ歩きは、自然とお尻の筋肉（大臀筋）を使いますが、前歩きはお尻の筋肉（大臀筋）は使わなくても歩くことが可能だからなんです。
お尻の筋肉使わずして、骨盤は締まりません💦
歩く時にお尻を使うことで、骨盤も締まってきて桃尻になるんですよ！
詳しい使い方は…歩き方のプロにレクチャーもらって下さいね💦
廿日市や岩国が遠くない方は、『足歩』中元幸美
個人レッスンもされています。
さてさて、後ろ歩きのすすめは
『おうちの廊下を何往復かする！』だけ。
もちろん💦
不安定でこける心配がある方は、どなたかに見守ってもらいながらにして下さいね。
妊婦さん産後のママ、特にご注意です。
もし転けても、私は責任取れませんので
脳味噌の「歩く」使い方回路を、『後ろ歩き』で思い出させてあげましょう！
歩くときはお尻使うんだよー！
おーそうだった💡そうだった！…でいいんです。
いつも歩く時、常に意識してしまうと、ロボットの様な歩き方になりますし、下手に緊張して😅良いことはないので、やった後はころっと忘れて下さいね（笑）←ここ大事❗️
機能的にからだを使って、血液はもちろん 気も巡れるからだにしていきましょうね❤️
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