基礎体温を高くしよう！

新型コロナ騒動で、体温をこまめに測るようになってわかったこと！

基礎体温が1.5度くらい上がってる💛

アーユルヴェーダ療法を始めてから体温を上げることを目標にしてたけど！

以前は35度代で、癌にかかるリスクが高いような体温

手はいつも冷たい🧊

けど、さらさらで冷たいのが実は心地よいと思ってました

でもやっぱりこのまま『冷え性』でいいのか⁉️

アーユルヴェーダやってる者としていいのか？

と思って、

『冷え性』の改善に少しずつ取り組んだのです。

※上記を煮出して飲むのも◯

まず、思考。

『冷たくてサラッサラ』より、

『しっとりすべすべで温かいのがいい！』

と思うこと。無理にじゃなく、本当にそれがいいと実感しました。

さらさら乾燥してるのは、良い状態ではない！

しっとりすべすべの心地良さも知りました🍀

活動しやすいように軽装から、保温重視へ！

指差して「おばさんみたい」って娘たちに言われるけど、保温重視　←十分おばさんだし笑笑

冬にお洒落の文字はない←お洒落しながら保温もできると思いますが！！

そして食べ物も大切💛

身体が健康に働くように！細胞が元気になるような食事！

スパイスもたっぷりとって、体の細胞が活性化されてると実感します。

滅多に食べないけど、カップラーメンもたまに食べると美味しいし、スリランカに行く時は必ず持っていく。

そしてこの間、どんだけぶりかわからないけど、子供のダラダラチャレンジに付き合わされて、カップラーメンを食べたら、どうやら消化しきれなかったのか、夜具合が悪くなり吐きました。

とにかく健全に消化できなくて吐くことになったらしい。

デトックス。

自分の身は自分で守るデトックスだった。

日々、身体に良い物を食べて良いことをして過ごしてると、勝手に自衛反応ができるようになるものだ。

そして、やっぱり『アーユルヴェーダ』

アーユルヴェーダは皮膚から直接細胞に働きかけるので、ちょっと困ったことから結構困ったことまで、ビシッと対応してくれる存在です^ ^

お顔のお肌の保湿力💛

しっとりすべすべは生のセサミオイルなしでは実現しません🍀

毎日欠かせない夜の習慣💕

薬草オイルは怪我から打ち身、原因不明の痛みまで！なんでもとりあえず塗っとく

そしたら良くなってます

こうして、私の基礎体温は全くアーユルヴェーダに関わりのない9年前から比べると、1.5度くらい上がりました。

そして、とっても健康なのでした😊

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⭐︎本場アーユルヴェーダ療法と身体ポカポカ薬膳カレーランチのお店⭐︎
アーユルヴェーダひだまり
北海道釧路市住吉1-11-32
0154-64-9796
営業時間:アーユルヴェーダ療法
　　　9時半〜11時/14時〜21時
ランチ:11時〜14時
定休日:金.土.祝日※アーユルヴェーダのみ時々金曜営業、祝日営業する時もあります
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