アーユルヴェーダひだまりでは、
スリランカカレーの薬膳カレーランチも食べられます^ ^ 日替わりで、こんな感じです↓↓↓
食べると辛くなくても、身体がポカポカしてきます♬胃腸の働きも良くなってスッキリ
この日は、
🟠ジャガイモカレー…ジャガイモは胃調子の悪い方におすすめです。ジャガイモは胃に優しいのです^ ^ でも…食べ過ぎると…シワ原因にもなるので「ばっかり喰い」は🆖
🟠カシューナッツカレー…植物性のタンパク質と良質な脂質が豊かです。骨や筋肉関節丈夫にしてくれるマグネシウムや鉄も豊富。疲労回復のビタミンB1も豊富です！
🟠サバカレー…サバは非常に脂質に富んだ魚で、中でもＥＰＡやＤＨＡに代表される多価不飽和が群を抜いて多く含まれていて、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らします。そして、逆に善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化の予防、改善や脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守ってくれます。
ビタミンB12がとても豊富に含まれています。※B１２は悪性貧血の予防や肩こりの解消に効果があると言われています。
🟠ダルカレー…ダル豆（レンズ豆）は消化が良いので病み上がりや体力が低下している時もおすすめです。
高タンパクでビタミンBやベータカロテンも豊富です^ ^ ワータ体質の人は食べすぎると便秘気味になるので「ばっかり喰い」は禁止ー！！
🟠小松菜のテンペラード…小松菜はすべてのドーシャバランスを整えてくれる万能野菜なので♪毎日でも食べて欲しい食材です^ ^
🟠チャパティー…発酵していないのですべてのドーシャを乱しません。
🟠パパダン…とうもろこしやお豆の粉からできています。スパイスと塩味のパリパリの食感も満足満腹を演出してくれます😊
🟠ターメリックライス…香りも良く、貧血予防にもいいターメリックと少しのギーで消化が良く食欲改善効果も！※ターメリックのは抗菌作用・抗アレルギー作用・浄血作用・解毒作用があると言われています。
日替わりで旬の野菜とお豆とお楽しみください♪
そして、身体はポカポカに✨
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⭐︎本場アーユルヴェーダ療法と身体ポカポカ薬膳カレーランチのお店⭐︎
アーユルヴェーダひだまり
北海道釧路市住吉1-11-32
0154-64-9796
営業時間:アーユルヴェーダ療法
9時半〜11時/14時〜21時
ランチ:11時〜14時
定休日:金.土.祝日※アーユルヴェーダのみ時々金曜営業、祝日営業する時もあります
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