このバナナ。近くのコンビニで買う。
無農薬で助かる。
なんで、バナナダイエットを始めたかというと
仕事が忙しくなると4時とか5時に朝ご飯
とかが何日もでてくる。
そんな時間に食べてるのに
３食食べようとする内心があったりします。
食生活。大切！って言ってるのに、
食生活乱れて、体重が・・・
これはまずい。
ってことで、バナナダイエットを始めました。
バナナダイエットの決まりは
①朝ご飯はバナナと常温のお水か白湯多め
②昼食と夕食は自由！
③間食もOK
④夕食の時間は寝る４時間前までに！
知らない間に朝食を抜く生活になっていたので、
④番以外は全く苦でない。
お昼が結局４時とかになると
段々、厳しくなるけど、
何とか、寝る４時間前に夕食を済ますように
頑張っています＾＾
３時間の時もあるけどね～
そのくらいは緩めに～
体調を整えて
健康的にダイエットします♪
※バナナは南国の果物なので身体を冷やす作用があるので、
生姜やスパイスをかかかさないように気をつけています♪