ひだまりのシナモンは セイロンシナモン
シナモンは毎日少しずつでも食べていると
ゴースト毛細血管を再生してくれます。
血流もよくなり、高血圧や冷え性の改善にも
役立ちます。
冷え性の予備軍の女性や
高血圧の家系 だ。
って人には、予防のために
少しずつ食べてほしいな。
アーユルヴェーダは予防医学。
病気にならないために
何をしたらよいのか？
まずーーーい物を
我慢して病気の予防
ではなくて！！
美味しくてハッピーな気分で
病気の予防がいつの間にか出来てる♪
がいいですよね(^^♪
☆血圧を安定させたい人☆
シナモン耳かき1杯程度
生はちみつ小さじ半分くらい
朝晩に、混ぜてなめてね。
ただし、注意点が！！
シナモンには、
スリランカ産のセイロンシナモンと
カシアと呼ばれる
中国やベトナムのシナモンがあります。
シナモンには「クマリン」
と言われる成分があり、
この成分は過剰摂取すると
肝臓障害を引き起こす
可能性があります。
中国産カシアはセイロンシナモンの41倍、
ベトナム産カシアはセイロンシナモンの385倍も
「クマリン」が含有しています。
健康のために
シナモンを摂取するなら
断然、セイロンシナモンを選びましょう！
ひだまりのスパイスで健康で長生きしましょうね♪