こんにちは
ダンサーのヒッキーです。
今日はストレッチ体操に
便利だったものを
紹介します
自宅で手軽にカラダケア
ストレッチバンド
まずはこれ僕もいまだに持っています！！
ストレッチダンスバンド
これはかなり使い込んでいます
僕の場合は肩と首を凄い使うダンスなので
肩は常に慢性的に痛いと言いますか
関節が綺麗に動いてくれません。
なのでこのようなストレッチをかなりやります
これは肩と同時に胸の前の筋肉も
ストレッチしてくれるので
便利ですよー
ストレッチポール
そして僕が地方でも持っていたりする
アイテム
ストレッチポール！！
短いで良い！
さらには固いストレッチポール
これです笑
小さくて固いのが便利です！！
場所も取らず部屋のデザインと色を
合わせると雰囲気が合うのでオススメです
こんな感じで使います！！
猫背なので
とても気持ちいいです！！
他にも、、、。
ブログ書きながら
このポール使いたくなりました
時間ある時に僕がどのように
使っているか
動画とか撮ってみるのも
良い企画かもと思っております！！
今日も皆さん
見て頂きありがとうございました！！