木曜日は有給を取って出かけて、良く歩きました。
翌金曜は一日雨で、なんとなく体調不良かな、
前日に歩き過ぎた疲れかな・・・分からないけど、
甘いの食べたら元気出るかな。
仕事帰りにパフェを食べに寄りました。
チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ、
サンマルクカフェです。
後ろにケーキ♪
クリームと混ぜて食べるコーンフレークが好き～。
いろいろ入ってる物の量が丁度いいです。
週末のウォーキング、
先週は野菜ジュース。 普段は全然飲まない野菜ジュース。
そして今週は、ほんのり屋の ごましそ昆布。
痩せるためではなく筋力維持で歩いてるので、食べるのはOK。
朝食を食べる前に家を出てるので、米と昆布が染みますねぇ～。
ビールも飲んだ。 このイラスト、いいね。
生物学者の鈴木俊貴さんをフォローしてます。
シジュウカラは会話出来るって話し、
とても興味深いです。