今日はピラティスの体験会でした
酒井よしえインストラクターのもと
20代から70代の方が6名
と
ママの付添？！の小学生のお嬢さんも参加
皆さん、きれいなポーズです。
年齢差をかんじませんね
ピラティスの体験者は1名だけだったのですが、
とても初心者の集まりとは思えませんでした
姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャルメソッドとして
2000年以降、人気に火がついたピラティス。
もともとは
ダイエットのための運動として体系化されたものではなく、
第一次世界大戦で負傷した兵士のために開発された
リハビリ運動だったようです。
お腹の深層や肩甲骨周りの筋肉などに
意識を向けてする運動。
その独自のアプローチが
普通の生活では失われていく筋肉を回復させ、
結果的に
たるみを防ぎ、
プロポーションや姿勢の維持・改善に役立つのですね。
ピラティスの後のティータイム
今日、初めて出会ったとは思えないほど
話がはずんだ様子です
酒井インストラクター
参加者の皆様
楽しいひと時をありがとうございました。
来年からはピラティス講座も始まります。
今日は写真を写しておりましたが
来年からは参加して、インナーマッスルを鍛えまする
有加