マラソンのこと。
今日は、
仕事の後に、
友人と皇居で走ってきました。
◆今日は、
皇居2周（10キロ）を走る予定で、
走っていました。
ですが、
暑さに負けそうになって、
何度も
何度も
水分補給をして
「まだいけるぞ」
と自分自身を奮起しながら
踏ん張ってみた。
だけど、
今年は、
最高気温が38度になるなど異常な暑さ。。。
汗が滝のように湧き出して
拭いても、
止まることを知らない
これ以上走るのは、
素人ながらに
ちょっとばかり身の危険を感じて、
負けてしまいました。。。
栄養と睡眠をしっかりと取って、
シッカリと走れるカラダになってから
また出直します。
タイムは、1キロあたり6分を目指していました
ゆっくりと走っていたので、
いつもであれば、
Zone3ぐらいの負荷
だけども、
今回は暑さのせいで、
今日は、Zone4と負荷がちょとばかり強すぎた
