マラソンの事。
今日は、
昨日のブログで書いたので
約束通り、
峠走をやってきました。
◆朝4時半に目覚まし手をかけて
その時間に起きるつもりが、
約1か月半振りの峠走からの緊張かのせいか
目がさえて、3時ごろに起きてしまった。。。
もう一度寝ようと目を閉じてみるが、
寝れず。
寝るのを諦めて、
ストレッチ。
そして、
足の疲れが出やすい部分である
・太ももの前と後
・膝の裏
他にも疲れが出やすい
・腰
疲労対策を兼ねて、こちらを使ってテーピング
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◆1か月ぶりに行ってみると
前回サクラが満開だった場所は、
当然ながら、
サクラは散ってしまい、
葉が青々と生い茂っている
これが、今回。
これが前回の時の写真。
写真を撮る角度が、全然違いますが
同じサクラの木を撮りました。
◆肝心な練習は、
タイムは、前回よりも良かったが
ずいぶんとしんどかった。
なぜか？
それは、
1つは、
ペースが一定じゃなかった
早くなったり
遅くなったりと
ペースがバラバラ。
もう少しばかりペースを安定させた方が、
楽に走れる
ような気がしました。
◆もう一つは、
気温
今日は、天気が良くて
気温がぐんぐんと上昇。
休憩場所で、
熱中症対策で顔や頭を濡らしました。
水分を補給するために、練習前に購入したスポーツドリンクを
すぐに飲み干してしまった。
今日の練習では、1本で足りると思っていたが、
甘かった。
片道で１本飲み干して、
登り切った頂上で、
また1本購入。
それもあっという間に飲み切った。
こんなに飲んだけども
走っている最中
横腹は痛くならず、快調に走れた。
◆練習の振り返りをこうやって、
言葉として書きだしてみると
書きたいことがあります。
以前の私（ひびき）は、
文章を書くのが苦手だったので、
こうやって、書く事を避けてきました。
しかしながら、
自分自身の経験を文章として残すことによって、
そのことについて、
後から読み返すことで、
いとも簡単に、
その時の記憶を呼び起こすのに便利。
また、
人に伝えるのにも
「このブログの記事を読んでみて」
と言うだけで
説明する必要が省けます。
文章として記録したことによって、
覚えておく必要がありませんので、
楽です。
そんなこんなで
まだまだ書きたらないので、
明日につなげます。