マラソンの事。
仕事やプライベートがバタバタとしていて、
ここ2週間近く
マラソンを10キロ以上
走っていません。
このままでいいのかと不安
になるという
悪いこともあれば、
実のところ、
良いことが一つありました。
◆それが、
カラダが軽いという事。
◆先月は、
毎週30キロ近くの距離を走っていました。
それを
3週間ほど
連続でやっていたので、
疲労が抜ききれてない状態で、
疲労の上に、疲労が貯まり
今振り返ってみますと
思った以上に、疲れていました。
◆その時の私（ひびき）と比べますと
体重は、少しばかり増えましたが、
一昨日の階段のトレーニング
昨日のジムで筋トレやランニングマシン
をやっても、
体調は、
絶好調！
なんです。
◆この経験からの学びは、
追い込む時期と
休む時期のバランスを取りながら、
体調管理をすることが大切だと
あらためて、
腹落ちしました。