マラソンの事。
今日は、
仕事帰りに、
スポーツショップに立ち寄り、
足のケアを兼ねて、
足の底にあるアーチの強化。
◆本来、
足の底には、
縦と横にアーチがあります。
が、
これが、
崩れてしまい、
ベタっとなっているという
偏平足なのです。
◆アーチの部分をつかって、
地面に着地した衝撃を吸収する機能が、
本来、あります。
が、
それが機能しないと
すぐに疲れやすいのです。
◆走る事に疲れにくい体になるためには、
この偏平足という問題を
出来るだけ早く治したいので、
週に２、3回
仕事帰りに立ち寄り
足のケア。
◆こうやって考えてみると
マラソンをすることは、
走るだけが練習ではないと
最近つくづく思います。
より長く
より早く
より楽しく
より走るためには、
いっそう
より体のケアをしっかりとしないと
あきまへんなぁと