マラソンの事。
練習をしている中で、
感じたことがあります。
野球選手のイチローのように、
打席に立つ時、
毎回
毎回
同じ動作をする
ルーティンがあります。
◆トップアスリートにあやかり、
私（ひびき）もマラソンの際に、
ルーティンを取り組みました。
それが、
その場で、
足踏み。
◆左右の足のタイミングを合わせてから、
走り出します。
これを毎回することによって、
私（ひびき）は、
その日の調子が良いのか悪いのか
が、
見つけやすいです。
別の事言い方をすれば、
同じことをしているからこそ、
異常なことがあれば、
それがポッと出て来て気が付きやすいのです。
◆異常なことは、
病気と同様に、
早期発見すれば、
その分だけ
速く
対策が打て、
改善するのも
また早いのです。
◆ほかにも、
ルーティンをすることにより、
走る事に対して、
スイッチが入りやすく
走る事だけに集中するまでの
時間を短縮することもできたります。
◆まだまだ、
ルーティンを行うメリットはありそうですが、
今日は。
この辺りで。筆をおきます。