【毎月開催】新月断食会のお知らせ

毎月、新月の日に断食会を開催します。

月に1回の断食を習慣にすることはとても良いと知りつつも、我が家でもついつい日々に忙殺されて気が付いたら最後に断食したのいつだっけ…？が繰り返されている今日この頃。。

そこで、新月の日は断食と決めて習慣にすることを思いつきました。新月にそんなに拘りないんですが、身体の排毒の時期ともいうのでミーハーにw。

で、どうせ家族でやるなら一緒に断食したい人がいたら集まっても楽しいね♪、ということでこの企画です。

せっかく断食するなら、その効果も最大限に。
日々花流に、断食と云えばの西式健康法のノウハウと、座禅と気功も取り入れて、しっかりと心身に向き合う1日にしたいと思います。

日帰りでも一泊でもOK、お子様連れもOK（うちの息子もうろちょろしている状態になります）で、ゆんるり楽しくやりたいと思います。

●日時
-10月9日(火)～10日(水)
-11月8日(木)～9日(金)
-12月8日(土)～9日(日)　←定員になりました
以降、毎月新月の日を予定

●内容

<1日目>
-12:00 ランチ(寒天)
-13:00 ミニ講座～断食について
-13:30 西式体操
-14:30 温冷浴、お散歩、休憩
-16:00 ヨガ
-17:00 夕食(すまし汁)、休憩→日帰りの方は解散
-19:00 瞑想
-20:00 空気浴療法
-21:00 就寝

<2日目>
-6:00 起床、お掃除
-7:00 気功、立禅
-8:00 温冷浴、お散歩、休憩
-10:00 回復食作り
-10:30 西式体操
-11:00 ランチ(回復食：玄米クリームなど)
解散

＊参加者のご都合や状況に応じて変更することがあります

●参加費
1泊2日…1万円
日帰り…5千円(回復食用の玄米粉付)

●場所
健康道場日々花家
埼玉県日高市横手435
https://goo.gl/maps/ZX7pb1sUyqy

●定員
5人

●その他
・体質によっては、寒天やすまし汁以外のものを食べていただくこともありますのでご了承ください。

・夜は道場で布団、人数によっては寝袋!?で雑魚寝になります。

・お子様連れの方へ
講座や瞑想の間など、お子様のご様子に応じて自由に入退室ください。

お食事やお休み時間等は別途ご相談しましょう。

●申込み
お問い合わせフォームよりご連絡ください。
テキスト欄に、新月断食参加希望の旨、および希望の日程を記載ください。

楽しい時間にしましょう。